Qigong im Alltag

In- und Outdoor Kurse, Lektionen

Den Fluss der Lebenskraft fördern, Impulse aufnehmen, wirken lassen und neu gestalten, Bilderkraft und Atem integrieren, Harmonie, Konzentration und Ruhe aus der stillen Achtsamkeit heraus finden, aktive Entspannung erfahren!

 "Schmerz ist der Schrei des Körpers nach fließender Energie."

chinesisches Sprichwort

Lernen Sie all dies, in den Alltag zu integrieren - durch regelmässiges Üben und Vertiefen:

z.B. anhand der 8 Schätze - eine Sequenz so wertvoll wie 8 Stück Seide bzw. 8 Brokate! Probieren Sie es aus - hier finden Sie ein Mitmachvideo:

Um Qigong unter kompetenter Anleitung in den Alltag zu integrieren, sind Sie auch herzlich eingeladen, die aktuellen Qigong-Kurse von Dialog Körper dafür zu nutzen!

Aktuell

Qigong-Vertiefung <> Indoor-Kurs <> Beginn: 24.10.20 // aktuell Corona-Pause!

Die Kunst Qigong so zu üben, dass es tiefer und nachhaltiger wirkt:

Ihr übt seit Jahren achtsame Bewegungsübungen und wollt verstehen wie sie wirken bzw. ihre Wirkung bewusst zur Entfaltung bringen?

Ihr lernt grundlegende Bewegungsprinzipien genauso wie Qigong-Techniken konkret anwenden kombiniert mit vertiefendem Wissen zu Haltung und Anatomie, lauscht den Impulsen des Körpers, findet in den stärkenden Puls des Lebensflusses und erlebt dabei die Formkraft der Übungsreihen auf ganz neue Art und Weise!

Wann: jeweils am Samstag, 9:00 – 11:30 Uhr, Termine: 24.10. / 21.11. / 23.1. / 20.2. / 20.3. / 22.5. / 19.6.
Wo: Om Shanti Yogaschule Luzern | Löwengraben 15 | 6004 Luzern
Investition: CHF 350.- für die gesamte Kursreihe (Fehltage können als Einzellektion nachgeholt werden) oder CHF 55.- pro einzelnen Kurstag
Kursleiterin: Helena Pajtler-Zingg
Anmeldung: per TelefonMailAnmeldeformular

Qi-Walking <> Outdoor-Kurs <> Beginn: 16.10.20 // aktuell Corona-Pause!

Das GEHEN neu entdecken! Euch erwartet achtsames und entschleunigtes Ganzkörper-Gehen in der Natur. Eine «neue – alte» Kraftquelle für den Alltag!

Wann: freitags - ausgenommen Schulferien, 09:30 – ca. 10:45 Uhr
Wo: Meggerwald / Meggen
Treffpunkt: Buchmatt - Parkplatz (vbl Bus Linie 6 – Büttenenhalde oder Bus Linie 25 - Buchmatt, 5 Minuten Fussweg)
Kleidung: bequem,wetterangepasst und WARM!
Investition: CHF 25.- pro Kurstag
Kursleiterin: Helena Pajtler-Zingg
Anmeldung: per TelefonMailAnmeldeformular

Öffentliches Qigong in Meggen <> Gratis Outdoor-Kurs <> 2021 wieder in Planung!

Freuen Sie sich auf ein Lebensgefühl, das sich 'Im Puls' mit dem Lebensfluss nach und nach entwickelt.

Qigong als Wochenroutine erleben, durch das regelmässige Eintauchen in die Übungen den eigenen Alltag damit immer mehr bereichern lernen und die aufbauende wie entspannende, die Beweglichkeit unterstützende Wirkung geniessen.

Wann: Jeweils mittwochs von 9.30 - 10:30 Uhr - nur bei trockenem Wetter!
Wo: auf dem Platz hinter der Piuskirche, Meggen
Kursleiterin: Helena Pajtler-Zingg

Qigong beim DTV Meggen <> Schnupperstunden // aktuell Corona-Pause!

Ein kleiner Vorgeschmack auf ein Lebensgefühl, das sich 'Im Puls' mit dem Lebensfluss nach und nach entwickelt.

Wann: jeweils am Mittwoch Abend, 20.00 – 21.15 Uhr, aktuell: 27.01.21
Wo: Turnhalle - Schulhaus Hofmatt, Meggen
Treffpunkt: am Eingang zur Turnhalle Hofmatt 2 oder 3
Investition: einmaliges Schnuppern gratis
Kursleiterin: Helena Pajtler-Zingg
Anmeldung: bis jeweils Anfang Woche - per TelefonMailAnmeldeformular

Baum-Qigong Sommerkurs <> Outdoor-Kurs <> nächster Kursstart im Juli 2021

Die bewegte Sprache der Bäume erleben
Den Baum betrachten – seinen Charakter, seine «Gesichtszüge» in Bewegung umsetzen – gemeinsam in der Gruppe – mit Bezug auf sein Baum-Gegenüber die Kraft der Natur in sich wirken lassen.
Einstimmung für den Kurs: Baum-er-Leben Wahrnehmungsseminar

Wann: jeweils mittwochs 17.45 – 19.00 Uhr, im Juli 2021.
Der Kurs kann auch nur tageweise besucht werden!
Wo: Treffpunkt um 17.45 Uhr direkt beim Schloss Meggenhorn, bei schlechter Wetterprognose kann der Anlass am Tag zuvor abgesagt werden!
Investition: CHF 25.- / Person und Tag, vor Ort zahlbar.
Kursleiterin: Helena Pajtler-Zingg
Anmeldung: bis jeweils Anfang Woche - per TelefonMailAnmeldeformular

Inhalt

Auf den altbewährten chinesischen Bewegungsübungen des Qigong aufbauend, nutzt das ImPuls-Qigong 3 Wege, um Impulse zu setzen:

Formkraft
Die Bewegungsreihen des Qigong sind formschön und formkräftig. Sie tragen die Weisheit jahrhundertealter chinesischer Tradition in sich und bilden einen grund-legenden Kern des Kurses.

Vertiefung
Über eine genaue Analyse der Bewegung unter anatomischen und qigongspezifischen Gesichtspunkten und die konkrete Arbeit mit den das Thema unterstützenden Bildern, Empfindungen und Wahrnehmungen gezielt an der Synthese von Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft arbeiten.

Freier Fluss
Durch das freie "Spielen", Beleben und Weiterentwickeln der Bildervielfalt und Bewegungsqualität im Qigong wird authentische Bewegung und fühlbare Bilderkraft in den Raum gezaubert.

Diese ImPuls-Wege werden jeweils in den Aufbau einer Unterrichtseinheit integriert bzw. entstehen aus sich heraus und werden auf das Bedürfnis der Übenden abgestimmt.


Eine detailliertere Beschreibung zum Ansatz des ImPuls-Qigong lesen Sie hier!

Rahmen

Zielgruppe:

Alle Menschen, die sich angesprochen fühlen, neugierig geworden sind, das Qigong und sich selbst neu ergründen wollen und diese Art der Gesundheitsbildung gerne erleben möchten, um an ihrer Bewegungsqualität, Selbstentfaltung und Gesundheitskompetenz zu arbeiten.

Voraussetzung:
Qigong-Vorkenntnisse bzw. Kenntnisse anderer meditativer Bewegungsformen sind von Vorteil, jedoch nicht erforderlich, ebenso wenig besondere körperliche oder tänzerische Fähigkeiten, dafür aber eine gewisse Experimentierfreude und Offenheit.

Ablauf:

Als Einzellektion oder Gruppenunterricht (in- bzw. outdoor) auf Anfrage in verschiedenen Zeiträumen frei wählbar:
Einzellektion – Einheit nach Absprache.
Gruppenunterricht – pro Einheit 1 Stunde bis 3 Stunden, auch als Kursreihe möglich.

Kleingruppe: bis max. 15 Personen.

Outdoor-Kurse können bei schlechter Wetterprognose am Tag zuvor abgesagt werden. Kein Nachholtermin!

Versicherung ist Sache des Teilnehmers / der Teilnehmerin.

Programm:
Die Kursinhalte und jeweiligen Schwerpunktthemen werden auf die Bedürfnisse des Einzelnen oder der Kleingruppe zu Beginn der Einzellektion oder des vereinbarten Kurses abgestimmt.
Verpflegung bringt jede/r selber mit.

Ziele:
Im Sinne der Gesundheitsförderung und –Erhaltung, auch begleitend zur medizinischen und / oder therapeutischen Behandlung, hier in Abstimmung mit dem aktuellen Befinden.

Ort:
Raum Luzern in In- bzw. Outdoor-Räumen nach Absprache und aktueller Kursausschreibung.

Ausrüstung der TeilnehmerInnen:
Für Indoor-Qigong– bequeme, warme Kleidung, dicke Socken oder Hallenschuhe mit dünner Sohle, evtl. eigene Decke.
Für Outdoor-Qigong– Warme wetterangepasste Kleidung mit gutem, rutschfestem Schuhwerk, Sitz-, Liegeunterlage, z.B. Yogamatte.

Durchführung:

siehe oben - aktuelles Kursangebot!

Einzel- und Gruppenangebot
ImPuls-Qigong – Einzellektionen und Gruppenunterricht (in Ihrer Institution, Verein oder bei einem Anlass) auf Anfrage! Ort und Termin nach Absprache.

Bei Fragen bzw. bei Interesse an einer eigens für Sie und/oder Ihre Gruppe durchgeführten ImPuls-Qigong Lektion oder einem Kurs – können Sie mich gerne kontaktieren!

Weiteres Angebot

ImPuls - Qigong am Berg

Sie möchten mehr Zeit an der frischen Bergluft verbringen und dabei Eintauchen in die Thematik der Wandlungsphasen und des Organ-Qigong? Dann schauen Sie weiter zu den In- und Outdoor-Seminaren "ImPuls-Qigong am Berg"!

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