Qigong mit der jahreszeitlichen Stimmung und Energie verbinden. Sich dadurch den Jahreszeiten gemäss stärken, ob in dem jeweiligen Organsystem oder in seinem ganzen Selbst.

Das bewegte Eintauchen in die zu den Jahreszeiten gehörenden organspezifischen Qigong-Übungen mit ihrer Formschönheit und Formkraft, gleich einem nach außen gekehrten Bild des jeweiligen inneren Organpaares. Den Fokus legen auf die Vertiefung und damit das Erforschen des gezielten Öffnens der eigenen Körperwege für den Qi-Fluss und seine Wirkrichtung abhängig von der aktuellen Jahreszeit.

Dies geschieht über die Vermittlung wichtiger anatomisch-physiologischer Haltungsprinzipien genauso wie über die konkrete Arbeit mit der Vorstellungskraft, der Atmung und den Zusammenhängen der 5 Wandlungsphasen.

Durch das freie "Spielen" mit der Bewegung, inspiriert von der Thematik und individuellen Assoziationen, wird Körper und Geist noch mehr belebt, wird die äußere Bewegung auf wunderbare Art mit einem selbst verbunden und der Tag im Ganzen abgerundet.

Ziele:

Sie erfahren:

• Die jahreszeitliche Einbettung der Qigong-Übungen.
• Organspezifische Übungen aus dem medizinischen Qigong, um gezielt Ihre Gesundheit zu stärken.
• Eine fachkundige Vertiefung des Qigong aus anatomisch-physiologischer sowie psychophysischer Sicht.
• Sich und Ihren Körper in frei fliessender Bewegung inmitten der kräftigenden Bergwelt der Fürenalp oder im Meggerwald.

Eine detailliertere Beschreibung zum Ansatz des ImPuls-Qigong bei Dialog Körper lesen Sie hier!

Am Seminartag wird jeweils eines der folgenden Themen passend zur Jahreszeit und den damit zusammenhängenden besonderen Qualitäten angegangen:

Zielgruppe:

Alle Menschen, die sich angesprochen fühlen, neugierig geworden sind, das Qigong der 5 Jahreszeiten und sich selbst neu ergründen wollen und diese Art der Gesundheitsbildung gerne erleben möchten, um an ihrer Bewegungsqualität, Selbstentfaltung und Gesundheitskompetenz zu arbeiten.

Voraussetzung:
Qigong-Vorkenntnissen bzw. Kenntnisse anderer meditativer Bewegungsformen sind von Vorteil, jedoch nicht erforderlich, ebenso wenig besondere körperliche oder tänzerische Fertigkeiten, dafür aber eine gewisse Experimentierfreude und Offenheit.

Ablauf:

Es gibt insgesamt 5 jahreszeitenspezifische Seminare. Pro Thema wird ein Tagesseminar angeboten.

10 – 17 Uhr (= 7 Stunden, inklusive 2 Stunden Pause).

Kleingruppe:
5 - 15 Personen.

Programm:
An jeweils verschiedenen Plätzen vor Ort - im Innen- sowie im Aussenbereich - wird bewegt, erforscht, innegehalten und wahrgenommen, sich ausgetauscht und die Bergwelt samt ihrer frischen Luft, ihrem belebenden Bergwasser und sich verströmenden Pflanzenduft genossen und in sich aufgenommen. Sie lernen themen- und jahreszeitenspezifische Übungen für Körper und Geist kennen und schätzen.

Genauere Info zu Ablauf etc. wird Ihnen nach Ihrer Anmeldung eine Woche vor Seminarbeginn per Mail zugestellt.

Verpflegung:
Mittagessen im Bergrestaurant der Fürenalp. Auf Wunsch auch vegetarisches Menue möglich. Bitte bei Anmeldung angeben!

Ort:
Im Seminarraum (Enzianstübli) des Bergrestaurant Fürenalp bei Engelberg (» mehr dazu) und auf den Wiesen in naher Umgebung.
Parkplatz: Bei der Talstation Fürenalpbahn stehen den KursteilnehmerInnen gratis Parkplätze zur Verfügung.
Der Bus von Engelberg zur Fürenalp ist gratis.
Die Luftseilbahn kostet Retour CHF 18.00 (mit Gästekarte/Halbtaxabo/Senioren CHF 16.00).

Ausrüstung der TeilnehmerInnen:
Allgemein: bequeme, warme, wetterangepasste Sportkleidung, evtl. auch Ersatzkleidung, Sitz-, Liegeunterlage, z.B. Yogamatte, Notizmaterial und etwas Nahrhaftes für Zwischendurch (Essen + Getränke).
Für den Bewegungsraum: dicke Socken bzw. Hallenschuhe mit nicht abfärbender Sohle, evtl. Decke.
Für draussen: rutschfeste Sportschuhe.

Versicherung:
Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers / der Teilnehmerin.

Durchführung:

Aus den 5 möglichen In- und Outdoor-Seminaren wird von Dialog Körper / Bewegt-er-Leben immer mal wieder eines im Jahr veranstaltet – siehe bei Bedarf oben!

Gruppen-Angebot
Die Seminare können auf Anfrage daher entweder als ein Seminartag mit dem Thema Ihrer Wahl oder komplett als ganze Seminarreihe zu einem anderen Zeitpunkt (vorzugsweise im Mai, Juni, August, September, Oktober) und Ort nach Absprache ab mindestens 5 Personen durchgeführt werden!

Bei Fragen bzw. bei Interesse an einem eigens für Sie und Ihre Gruppe durchgeführten Seminar – können Sie mich gerne kontaktieren!