Die Bewegungsreihen des Qigong sind formschön und formkräftig. Sie tragen die Weisheit jahrhundertealter chinesischer Tradition in sich und bilden einen grund-legenden Kern des Kurses.

Die Verbindung von Vorstellungs-Impulsen mit Bewegung und mit dem Atem, so wie Qigong traditionell geübt wird, schenkt uns Durchlässigkeit, einen harmonischen Bewegungsfluss und dadurch einen freien Energiefluss, der auf allen Ebenen ausgleichend und stärkend wirkt.

Durch intensiv erlebtes Hinfühlen, Hinhören und Hinschauen während der Ausführung der meditativen, im natürlichen Rhythmus langsam fließenden Bewegungssequenzen erschließen sich uns neue Räume:

• Räume der Stille, die uns zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

• Räume der Fülle, die uns mit Bildern, Empfindungen und Wahrnehmungen an unsere Kraft und Freude anbinden.
  
  

"Ausrichtung in der Aufrichtung"

Qigong ist eine Bewegungsmeditation, die auf vielen Ebenen gleichzeitig der Aufmerksamkeit bedarf. Ob es die äußere Körperhaltung oder die innere von Vorstellungen und Einstellungen geprägte Haltung, der Atemfluss oder der Bewegungsfluss ist – erst durch die achtsame Integration all dieser Aspekte entwickelt das Qigong im sich bewegenden Körper seine volle Kraft.

Um gezielt an dieser Synthese zu arbeiten, sind das nähere Betrachten spezifischer Grundprinzipien und ihr Übertragen auf den eigenen Körper von zentraler Bedeutung.

Wichtig dabei sind die genaue Analyse der Bewegung unter anatomischen und qigongspezifischen Gesichtspunkten und die konkrete Arbeit mit den das Thema unterstützenden Bildern, Empfindungen und Wahrnehmungen.

Dabei wird daran gearbeitet:

• Die Bewegungsqualität zu verbessern, indem die Bewegung mit mehr Leichtigkeit, Präzision und Bewusstheit angesteuert wird.

• Den Fokus auf eine spezielle Thematik (körperlich oder qigongbezogen) zu legen, um sie nachhaltig zu verinnerlichen und sie dadurch auch unmittelbar in den eigenen (Übe-)Alltag integrieren zu können.

• Qigong in seiner Fülle und Wirksamkeit bewusster und damit effektiver entfalten zu können.
  
  

"Im Tun Tiefe erleben und verstehen"

Die Bildervielfalt und Bewegungsqualität des Qigong wird genutzt, belebt und weiterentwickelt, es wird damit frei gespielt und authentische Bewegung und Bilderkraft in den Raum gezaubert.

Die Grundlage bildet eine zuvor erarbeitete und vertiefte Bewegung oder Bewegungsabfolge des Qigong. Dazu werden einzelne Bilder oder ganze Bilderreihen angeleitet, die aus dem Qigong oder anderen Bereichen stammen. Über die Vorstellungskraft nehmen Bilder unmittelbar Einfluss auf die Bewegung. Sobald wir es zulassen, lassen sie die Bewegung aus der Form heraus in einen individuellen, auf das Bild reagierenden Bewegungsfluss hineinfließen.

Es gibt Raum für:

• Persönlichen Ausdruck und Strahlkraft als Antwort auf die verkörperte Bildersprache.

• Offenheit und Durchlässigkeit, um äußere Impulse aufgreifen zu können.

• Verbundenheit durch das Angebunden sein an die eigenen inneren Impulse.